Psycholog czy psychoterapeuta – do kogo i z jakimi problemami warto się zgłosić?

Choć psychoterapeuta i psycholog to specjaliści zajmujący się szeroko pojętym zdrowiem psychicznym, zakres ich działań jest różny. O ile większość ludzi orientuje się w kwestii specyfiki zawodu psychiatry, o tyle z psychologiem i psychoterapeutą sprawa ma się inaczej. W dobie coraz większej świadomości problematyki zdrowia psychicznego warto znać najważniejsze różnice, aby wiedzieć, do kogo warto się zgłosić z konkretnym problemem.

Czym zajmuje się psycholog, a czym psychoterapeuta?

Przed skorzystaniem z usług profesjonalisty dobrze jest zorientować się, jaki mamy wybór. Trzeba wiedzieć, że nie każdy psycholog to psychoterapeuta i nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem.

Oto kilka najważniejszych różnic.

Psycholog	Psychoterapeuta
Ma ukończone studia magisterskie na kierunku Psychologia.	Ukończył szkolenie psychoterapeutyczne. Może być po innym kierunku studiów niż psychologia (np. medycyna, pedagogika).
Uprawniony do prowadzenia diagnozy, wykonywania testów psychologicznych.	Jeśli nie jest magistrem psychologii, nie prowadzi diagnozy.
Bez szkolenia psychoterapeutycznego nie ma uprawnień do prowadzenia terapii.	Może prowadzić psychoterapię w nurcie, w którym ukończył szkolenie.
Pracuje zwykle bardziej krótkoterminowo – udziela porad, prowadzi psychoedukację.	Najczęściej proponuje dłuższą i głębszą współpracę z pacjentem.

Kiedy wystarczy wizyta u psychologa?

Mimo że osoba po studiach psychologicznych nie ma automatycznie uprawnień do prowadzenia psychoterapii, może pomóc rozwiązać rozmaite problemy. Z pomocy psychologa korzystają zarówno osoby dorosłe, jak i – na wniosek rodziców – dzieci oraz młodzież.

Kiedy wizyta (lub ich seria) u psychologa jest właściwą drogą?

• Gdy potrzebna jest diagnoza (np. intelektu).
• Gdy przeżywasz kryzys i potrzebujesz doraźnego wsparcia.
• Gdy szukasz wskazówek dotyczących wychowania.
• Gdy pragniesz lepiej rozumieć swoje emocje.
• Gdy masz trudności w radzeniu sobie z codziennym stresem.

Kiedy potrzebna jest psychoterapia?

Głównymi wyznacznikami są głębokość problemu i czas jego trwania. Jeżeli niepokojące objawy utrudniają normalne funkcjonowanie, a sytuacja nie ulega poprawie przez dłuższy czas, zwykle należy podjąć psychoterapię.

Do problemów, którymi zajmują się psychoterapeuci, należą m.in.:

• zaburzenia nastroju (depresja, choroba dwubiegunowa),
• zaburzenia lękowe (fobie, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne),
• PTSD,
• uzależnienia,
• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia),
• zaburzenia osobowości,
• objawy psychosomatyczne,
• kryzysy w relacjach.

Jak wybrać właściwego specjalistę dla siebie?

Wybór odpowiedniego specjalisty może nastręczać trudności i za pierwszym razem nie zawsze jest trafny. Pamiętaj jednak, że nie musisz znać się na dokładnie na problemie, który Cię dotyczy. Jeśli np. skierujesz swoje kroki najpierw do psychologa, podczas gdy potrzebujesz psychoterapii, profesjonalista przekieruje Cię do właściwej osoby. Jeżeli nie masz pewności, który fachowiec będzie dla Ciebie odpowiedni, możesz też skonsultować się najpierw np. z lekarzem pierwszego kontaktu.